Caldo estivo e sudorazione: i migliori integratori di sali minerali
Soprattutto durante il caldo estivo e la sudorazione eccessiva si ha una perdita ingente di liquidi. Come da consiglio di Farma Winner, vediamo quali sono i migliori integratori di sali minerali.
Quali sono le cause e sintomi di perdita liquidi
Sudorazione e caldo estivo sono tra le maggiori cause che provocano una perdita ingente di liquidi. Questi devono essere integrati continuamente in estate o durante una sessione sportiva, così da ottenere tutti i sali minerali che sono andati persi.
È importante adottare uno stile di vita sano associando una alimentazione adeguata (come frutta e verdura) e bere tanta acqua. Non deve assolutamente mancare l’integrazione per non ritrovarsi con i classici sintomi di spossatezza, mancanza di forze, nausea e perdita di tono.
Sali minerali da integrare: i più importanti
La perdita di liquidi comporta tutti i sintomi di cui sopra ed è necessario integrare nell’immediato:
- Il magnesio che si trova anche in noci, insalata verde e cacao
- Il potassio che si trova nella frutta, nei legumi e nella verdura
- Il fosforo e il calcio che si trova nel latte, legumi, formaggio e anche pesce.
Integratori di sali minerali: a cosa servono?
Purtroppo lo stile di vita moderno non consente sempre di integrare ciò di cui il corpo necessita solo attraverso il cibo. Per questo motivo durante il caldo estivo e la maggiore sudorazione è consigliato integrare con liquidi o bustine che sono state studiate appositamente per dare al corpo ciò che ha perso.
I migliori integratori di sali minerali
Ecco i consigli di Farma Winner su quelli che sono i migliori integratori di sali minerali:
- Bios Line Enerplus Reintegra Nuova Formula 10 Buste 7,3 G: Integratore ricco e concentrato di elementi come Potassio, Magnesio, Sodio e Cloro. Ideale per integrare i liquidi, eliminare la stanchezza e favorire la funzione muscolare.
- Massigen Linea Sali Minerali Magnesio Potassio Integratore Arancia 24+6 Buste: Integratore al gusto di arancia rossa ricco di sali minerali essenziali. A questi si aggiungono anche le Vitamine A – C – E.
- Dompe' Farmaceutici Dompe' Potassio E Magnesio 2 Tubi Da 10 Compresse: Compresse effervescenti che si sciolgono nell’acqua studiate per il reintegro di Potassio e Magnesio.
- Massigen Linea Sali Minerali Magnesio Potassio Integratore Zero Calorie 24 Buste: Integratore alimentare che non contiene zuccheri e calorie. Ricco di Sali Minerali come Potassio e Magnesio in aggiunta alle Vitamine C – E – A.
